bruce  提问:精神   2007-07-27
     老师，您好 我是一名研究生，刚进实验室。我的性格偏向内向，我也知道这点，并且很努力去改变，看了一些成功学方面的书，看时觉得人生充满了希望，但是一到实际生活中，一和别人交流，我就退缩，不敢发表自己的见解，而且说话时紧张，脑子一片混浊，不知自己在讲什么，别人也不知道我要表达什么，使自己很没有地位。看到自己的师兄妙语连珠，点子层出不穷，心里好羡慕，想想这些人学习，但是老是建立不了自信。而且这近更加强烈，人好像在梦游，走路都东摇西晃的。老板布置的任务完成的不好。心情糟透了，想到这样的状态下去，事业不成，女朋友也会离开我，别人（甚至包括家人都会瞧不起我）。一想到这些，头皮发麻，身上发虚汗，晚上失眠，消瘦了好多。找实验室人（能说会道，做事稳重之人）聊聊我的情况，说自己是不是患了忧虑症，他们都不愿谈这个，感觉很炎凉，很孤独。但心情好时发现自己还是很聪明的，心头来了还是能说会道。希望保留在这种状态但是很多时候就是不行。怀疑使患了忧郁症，是某种物质在作怪。老师，帮帮我！！谢谢

解答:
     bruce同学，你好，很高兴你和我们交流你的问题，我们非常理解你现在的感受。对于你的问题来说，主要存在于对自我的认识和接纳方面，当然这与你现在的性格有很大关系。在现实中难有成就成功体验，多有失败沮丧经历也是强化你自我否定的重要因素。多方面原因让你对自己持消极否定的态度，在现实中表现为焦虑、紧张、退让和压抑等不良情绪和行为困扰。正是这些心理变化带来生理上反映，加剧自己的焦虑心理，形成一种情绪上的恶性循环。但这与忧郁症还是有很大不同，不能因某些症状出现而推断患有某种心理疾病。建议你理性而认真做一次自我认识，找出自己真正的弱点，而不是将沮丧体验泛化到所有方面。然后针对性寻求别人建议作出改变，在成功体验中增强自信，在自信基础上达到成功。如果自己依然无法解决问题，建议你开学后预约咨询，会有专业老师尽力协助你一起分析和解决现有问题，祝你成功。