doudou  提问:适应   2007-10-10
     觉得自己挺小心眼的，而且特别在乎别人怎么看我。一点点小的事情，就怀疑那个人不 喜欢我，或者对我有意见。然后就憋在心里不爽，虽然不会做出什么有损于他人的事 情，但是觉得总是这样对我是个很大的伤害。总是喜欢揣测别人看我的态度，好累啊。 有什么方法不这么斤斤计较么？ 而且，我觉得自己有很严重的强迫症，晚上上床睡觉总是会想着，我今夜可能会失眠，越不想去想就越想，最后就失眠了。这个怎么解决？

解答:
     doudou你好！你觉得自己很在乎别人的看法，很容易怀疑别人对你有意见，而引起自己的烦恼情绪。就如同你所说的，揣测别人对你的态度很辛苦，那么可不可以尝试获得别人客观的看法呢？当你清楚的知道别人对你的态度，而不是猜测的话，你可能会更加自在不多计较。另外担心自己睡不着的结果很显然是睡不着的，因为你的思维还非常活跃，这个情况下建议学习放空自己，什么都不要去想。或者你愿意，也可以到心理教育中心面谈咨询，面谈的情况下，心理老师可能会获得更多的信息，然后更好的和你一起去找到解决办法。 预约电话：3606003 中心地址：东区教二楼西侧一层