回归  提问:学业   2007-10-28
     心理咨询老师： 您好！我是一个个人认为心理调节能力比较强的人，我个人如此认为，但是，还是有些问题是挥之不去的，故此，特向老师咨询，还请指点一二。 我现在老是觉得自己不能够恢复到以前的状态，而且精力不能很好集中。至于以往，我一方面有很好的记忆力，另一方面对学习有很大的激情，或是说比较好胜更贴切一些。现在则不同，没有了以前的动力，老是喜欢与以往相比较，而且发现自己越来越不如从前了。我知道，这只不过是个心理问题（身体问题肯定也是有的，而且是起因），但几经自我调节未果，故请老师给点建议，毕竟您是专家，对此定是经验丰富，在此向老师表示感谢！

解答:
     回归你好！看到你的描述，你对自己过去的某些状态比较满意，而观察自己的现在总是有消极的体验，似乎会引发你更多负面的暗示，导致一个恶性的循环。人的记忆力随着年龄的增长会从机械记忆逐渐转变为意义记忆，所以判断自己的记忆能力不能总是用一贯的标准。再者只有当你在学习上有满足感和成就感时，你的激情和动力才会持续，如果你总是觉得自己不能达到目标，甚至不如过去的水准，自然会出现懈怠。这个时候希望你能够抽时间，整理自己的目标是否符合你当下的水平，人不能总看过去，要从现在的起点开始向上走。制定合理的目标，通过努力可以实现的目标，才会给你不断带来成就感；确定了这些后再考虑为了实现努力，你可以做哪些准备，然后一步一个台阶的去做，相信你一定能够看到自己的发展。 祝好！