deer  提问:精神   2007-12-08
      请问一下老师,我是一个女生.胆子很小,但是我觉得自己小的不大正常.我很怕鬼,虽然我知道其实没有鬼,但还是很害怕,想都不能想,不敢一个人走路,也不敢去没有光的地方去.有时间室友回家只剩我一个人的话,我就不敢关灯睡觉.甚至会因此失眠.我想解决以下这个问题,但有不知道怎么办,请老师指导一下好么?谢谢了.

解答:
     deer你好!恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。你似乎对于某些情境或者某种未知事物过度恐惧，甚至影响了日常的生活。其实，胆量是通过不断的锻炼来提高的。正是在那样的情境下，你认为自己无力对抗因为未知因为恐惧带来的强大压力，所以你倾向于依赖他人的力量来解决问题。但如果你可以在确保客观安全的情况下，尝试一个人去面对，告诉自己没有鬼，一个人也不可怕，在一个安全的情境下即便没有光也不危险，你完全可以一个人面对，同时用行动来不断强化你的认知。相信经过锻炼，你一定可以不断提高自己的胆量。日常生活中也要更多做一些给自己信心的尝试。如果调整一段时间你还是无法解决，可以再咨询，或者预约面谈咨询。 预约电话：3606003 中心地址：东区教二楼西侧一层。