fys  提问:失眠   2014-06-23
     老师您好我经常失眠，中午晚上都睡不去，明明很困，但是就是睡不着，老是想着白天的事或者各种各样的事，怎么躺都不舒服。这样已经很多年了，每天白天头都很痛。

解答:
     fys同学，你好，多年的失眠带来我们身体和心理的难受和不舒服，这确实是让人很焦虑的事情；睡眠障碍的解析有多种因素的可能，首先需要排除器质性的问题，这个需要通过医院的检查来具体判断；其次，排除器质问题后，可能需要考虑当下的心理压力；压力来源与我们现实的生活、学业、情感等等可能有一定关系，这些问题可以通过心理辅导的方式，由专业的心理老师帮助梳理和分析；你也可以尝试自我分析或是求助朋友，如果无法缓解，建议你联系中心，寻求专业的心理支持和帮助，共同找出问题的原因，进而调整，走出困惑。祝好。（云海）