难圆  提问:精神   2014-07-07
     老师，我最近好压抑。我觉得自己真的一无是处。我觉得自己表达能力很差，尤其体现在我不善与人沟通，与人交流害怕冷场，但又不懂该说什么，有时甚至语无伦次。我害怕与人独处，即使是自己的同学。在一起时总觉得该说些什么，但却不懂说什么。我容易紧张，紧张时脑子空白，一句话说不出。我一直怀疑自己是不是有沟通障碍，我甚至我发连贯说稍微长一点的话。学习上就更不用说了，心理落差挺大，感觉什么事情都朝着远离心理期望发展……还有好多好多，不该怎么说 进来压得我喘不过气

解答:
     难圆同学，你好，从来信中看到你现在处于多种状态的困扰中，人际交往沟通让自己紧张，学习落差让自己苦恼，情绪低落无法自拔等等，诸如此类都让自己现在压力很大；对于当前的状态自己感觉无力应付，产生了深深地自我否定感，挫败感，对自己的能力出现了怀疑，好似自己一无是处；对于现在你的全面自我评价低的境况，需要客观分析和梳理，还原一个真实的自己，存在的不回避，夸大的回归真实，鉴于你目前的情况，希望你能预约心理咨询，由专业的心理老师与你讨论，帮你逐步克服困难，走出困扰。我们的预约电话是63606003.祝好（云海）