smile  提问:其他   2008-05-11
     老师您好，我想问你个问题，我觉得自己总是初于紧张中，例如在跟陌生人说话时，总会莫名的紧张；心里一想到什么事情没做好，或是别人指出我的缺点时，我就会很紧张。这只是一小部分例子，我觉得自己不能很好的享受生活，享受人生。听说紧张或者压力很大时，容易导致胃溃疡，我现在胃就很不舒服，我很想摆脱这种紧张感，让自己轻松的生活。请老师支招:)

解答:
     smile同学，你好！身心之间确实存在相互作用的关系，但也不能说身体的问题一定是心理原因导致。如果你胃部不舒服，我建议你先就医，排除生理问题之后再从心理学方面找原因。适度的紧张或焦虑对于人应对压力是一种激励作用，但压力过大则不利，如果你觉得压力过大，希望你能首先问自己几个问题：目前的境况真的给我那么大的压力吗？我应对目前的压力存在那些缺点？我可以从那些方面弥补？如果目前的境况没有处理好，对于我来说会有什么最坏的结局，我能接受这样的结果吗？最后，每次遇到压力时，试着用你的网名来处理，试着smile一下。相信你会走出紧张状态。祝好。