tingder  提问:精神   2008-09-29
     老师您好，我现在觉得我的生活非常糟糕，好几年一直都处于抑郁的状态，基本上没有感觉到有什么开心的事，并且经常因为一点小事就烦躁，想法特别偏激，有时候跟人说话都觉得烦，经常一个人生闷气的感觉，虽然一直都没有表现出来，自我感觉内心也是越来越刻薄世俗。偶尔心情好的时候跟人聊天好像有说有笑的，并且通常对待别人还算热心，其实内心是特别麻木没心没肺的感觉。我的精神状态也一直很差，每天总会有点头晕，很多东西都想不清楚，晚上睡觉时心里稍微有点事情就翻来覆去的睡不着。我不知道我现在的这种状态还能不能改变，在自己心里我已经把自己定义成一个奇怪的人，日复一日麻木不仁的活着

解答:
     tingder你好！你说自己现在状态很低落，而且持续了好几年，想法偏激，对生活缺乏热情。你说自己因为一点小事就烦躁，那么有没有想过如何才可以不烦躁呢？既然觉得想法偏激，那么是否想过要平和的去对待一些事件呢？有没有尝试降低一些期望，更宽容的对待外部的人和事，也对自己更多一些接纳和宽容呢？如果你很难受，想要改善，就要实行积极的行动，这样你才能活得有意义，有价值。如果你认为自己很难解决，可以预约面谈咨询，如果很急迫也可以去合肥四院的心理保健机构寻求专业的咨询帮助。 预约电话：306003 中心地址：东区教二楼西侧一层。