首无  提问:精神   2012-10-02
     感觉自己不够自信。遇事放不开。现在很迷茫不知道如何改变自己生活。

解答:
     同学你好！自信的来源最重要的还是自我悦纳。认真剖析自己的优点，不论大小不与他人比较不忽略最基本的如善良诚实这样的品质；深入了解自己的不足，坦然面对，努力完善；遇到一些可能放不开的事情时，想想放开了之后最糟糕的结果是什么，真的是自己不能承受的吗，如果多一些勇气试一下，又会带来怎样好的结果呢？迷惘的时候可以先做一些思考和认知上的准备，觉得有所积累时告诉自己，尝试一下不会怎样，行动起来，你就会看到改变，久而久之，一定会发现自信的自我。祝好！