麒麟小王子  提问:情感   2024-09-03
     老师，您好。我是一名研究生新生，我的问题是面对几乎所有事情总能优先想到最坏的结局，总是悲观情绪。且很害怕，我也不知道在害怕什么，比如害怕和人说话，害怕和人一起吃饭，就连上厕所我都总是想找一个没有任何人的地方上厕所，一旦感觉周围环境不安静，就会很不适，甚至会悲伤起来。 而且我的宿舍分配，总共四个人其他三个都认识，我就很害怕，我会害怕孤立，会害怕他们在热闹地讨论玩笑，而我却要装作很忙的样子来掩饰尴尬

解答:
     

同学你好，感谢留言！

一般来说，我们这种底色般害怕和悲观的感觉来源于最早年感受的环境和关系的不安全感，如果需要，可以预约咨询和咨询师做专业的探讨。在现实的关系中，这种忧虑和不安会无意识地影响到我们对他人的感受以及应对，如果我们理解到这些，就有可能安抚内心的不安，从而有更多角度解读事件和关系，更坦率地表达自我感受，也更放松地投入到身边的人际关系中。

祝好！