temp同学  提问:性心理   2024-05-23
     尊敬的老师您好，我在最近染上了手淫的恶习。通过一段时间的生活轨迹记录，发现主要是一旦闲下来，就想要做点什么。以前看小说或打游戏，现在习惯性看黄色信息，然后就手淫。每次十分懊悔，但是也没有解决方法。按照网上的建议，也开始在增加运动量。但是没有效果。现在希望寻求心理方面的帮助，解决这个问题。

解答:
     

同学你好，

   感谢留言！好像你对“看黄色信息”“手淫”这些事情感到羞耻、自责，我想告诉你的是，多数大学生都有自慰行为，这是每个人的正常需要，是满足自己生理需求的一种方式，它是正常的，你无需感到羞耻。在大多数的情况下，让我们感觉烦恼和困扰的，并不是自慰行为本身，而是对自慰行为的羞耻感、愧疚感，以及想要通过自慰的方式克服的空虚感等等......如果你希望更深入地探讨这一话题，可以预约中心的咨询。