XYZ  提问:学业   2024-03-06
     很长一段时间在纠结是转博还是选择工作，发现自己无论选择什么都有一种对未来的恐惧感压力感。选择读博我会担心科研的系统性和创新性不够，选择工作我会害怕压力比读博还要大，怕自己后悔放弃了读博。每天浑浑噩噩，不想说话。想找人聊天，但是周围的人忙自己的事情都很累了，自己也不想要打扰别人。常常觉得情绪难以控制，好好的眼泪就在眼眶里打转。身边很多人觉得我的各种条件都很好，但是我总是觉得不管做什么事都很难。

解答:
     

同学你好！感谢留言！

聪慧如你，你觉察到转博也好，工作也罢，真正让你感到焦虑的是面对未来的恐惧。无论是读博，还是工作，他们都各有各的特点，这些特点对不同的人来说可能是优点，也可能是缺点。

我能感受到，一直以来，你都很优秀。我也能感受到，一直以来，很多时候，你觉得自己还不够优秀。别人眼中的你是条件很好的，但是你眼中的自己是做什么都很难的。你是否愿意尝试觉察是什么原因出现了这样的差异？

对未来的担忧让你情绪状态不佳，浑浑噩噩，不想说话。你想找别人聊天，这的确是一种非常好的缓解焦虑的办法！和朋友交流，和亲人沟通，能够帮助我们获得人际支持，获得力量，获得信心。我相信，很多人都很愿意陪伴你，支持你！当你需要他们的时候，大胆的去找他们吧！

如果你愿意，也可以来心理中心和咨询师详细聊聊，期待你的来访！