lmzq  提问:精神   2023-12-17
     老师您好，我以前以为自己是排斥看文献写论文，近几日发现是因为我的大脑认为办公室是一个危险的环境，时刻在保持着警惕，即便眼睛盯着电脑，意识也是在警惕着周围所有人的一举一动，加上我后座的师兄经常冒犯我的私人空间，现在整个大脑安全防护等级拉的极高，一进办公室就感觉脑子里已经在响警报了。思维涣散太久，现在精神根本无法集中，又面临毕业焦虑，找不到安全的地方，不知道老师有没有什么建议可以纾解这种不安全感？

解答:
     

同学你好，感谢留言！

过度的不安全感伴随的焦虑感，是很消耗我们的，如果办公的环境让我们感到如此不安全，会更建议你预约咨询和咨询师做深入的探讨，一方面此刻的这种感受已然在影响你的科研状态，另一方面未来的生活也是处于类似的工作环境中，长期的警戒状态很容易导致情绪的崩溃和精力的耗竭。不安全是很深层的感受，健康的作息，稳定而丰富的生活内容是有可能纾解一些的，但是更根本的松动一般都来自自我的探索和了解。中心预约电话63606003，需要的时候欢迎你联系我们。