佳  提问:失眠   2023-12-13
     室友打呼噜很超，导致我失眠，精神状态一直很不稳定，甚至对室友产生了强烈的抵触情绪

解答:
     

同学你好，感谢留言！

睡得不好确实会给我们带来很糟糕的身体和情绪状态。不知道你是否和这位同学详细沟通过这个问题，打呼噜很可能是一种病态表现，他是否去过医院诊断治疗？你的睡眠是本来很好还是本来就比较差，会对声音敏感呢？室友打呼噜确实是现在经常遇到的一个寝室问题，有时候通过沟通和双方有诚意的行动是可以协调的，如果协调不了，还可以和宿管老师、院系老师来讨论商量，解决问题可以尝试更多的外力资源。同时，长期睡眠不良会对我们情绪造成不好印象，所以建议你需要的时候也就诊一下神经内科或者精神科来干预一下睡眠质量。