周暾  提问:精神   2023-11-21
     老师您好，我目前持续处于非常颓废的状态，每天就是刷手机消磨时间，很难去做事情，很简单的学习和日常事物(甚至去洗澡刷牙就觉得很消磨精力，一直拖延）都很难集中注意力去做。然后也没有食欲，前几个月甚至经常一直不怎么吃饭，也不怎么觉得饿。平时也比较闲，目前研一，老师没安排什么活，上课也不听，觉得自己越来越废，但是又什么都没办法去干。对学业也很焦虑，也觉得自己什么都没办法干好，也没有去干的力气和精力。

解答:
     

同学你好！

你最近似乎缺少一些做事情的动力，同时也在为此而焦虑。不知道之前是否有过类似的状态呢？如果有，那时是如何做出改变的呢？或是最近遇到了什么特别的事情，让你越来越疲惫？不妨有意识地提醒自己按时吃饭，保证睡眠时间。欢迎你预约心理中心的线下咨询，与咨询师做更进一步的探讨。