zyh  提问:失眠   2023-09-06
     老师您好！上个礼拜有一次身体原因一晚上没睡着觉，从那之后越发注意睡眠时间，躺在床上脑子里就会想着睡觉，反而一直睡不着，往往要到凌晨五点多才能睡着，这种状况已经持续一段时间了，请问有什么较好的解决方法吗，谢谢！

解答:
     

    同学，你好，请问睡觉对你意味着什么呢？是睡着是休息是放松是压力......如果一件事情带有目的或任务，偶尔一次没实现或脱离轨道，这种情况发生的几率会有吗，有多大呢？你会如何呢？如果经常、长期脱离轨道，对我们造成困扰，那确实需要关注，可以和身边的人聊聊，看看他们会如何应对？也可以来心理中心和我们聊聊，我们的联系方式：【中校区】学生公寓1号楼西副楼3层，0551-63606003；【高新园区】师生活动中心3层315室，0551-63600021