小彭  提问:失眠   2023-06-03
     最近感觉经常胸闷，失眠，注意力不集中，请问是焦虑抑郁的表现吗

解答:
     

同学你好，焦虑抑郁时可能会出现“胸闷，失眠，注意力不集中”，但不是只要有负面情绪就是焦虑症、抑郁症。生活会出现很多事件，有好的有坏的，受到刺激之后正常的每个人也会出现相应的情绪，喜怒哀乐我们每个人都有过，是吗?

有情绪很正常，我们会适应会调节，甚至会沉浸在情绪中一段时间......但风雨之后，我们依然会投入到正常的学习生活中，请给自己一个空间、一段时间慢慢恢复，可以和亲朋好友说说，包括我们，也可以做一些自己喜欢的事情；如果自己怎么都调整不好，建议求助专业人员，总之照顾好自己！