摆烂乐子人  提问:精神   2023-05-20
     最近一直不想出门，有急事也不想出门，实在要出门也会拖延很久。比如我原想十一点的时候点一个外卖十二点之前我能拿到，但是实际上我会十二点点这个外卖然后拖到一点十几分去拿（因为下午两点上课），不是因为我忘了这件事，但是就是会拖延很久。有时候拖延太久直接摆烂不做了，这对我的生活和学业影响很大，希望老师可以帮帮我(⋟﹏⋞)

解答:
     同学你好！

很多人都会在某些时间，做某些事情时产生拖延的想法。听起来你希望自己能及时完成要做的事，但又缺乏马上行动的动力，为此而纠结、着急。你之前是否有过类似的拖延？如果有，那时的你是如何应对的呢？当下的拖延是否针对特定的事情，或是有特定的场景呢？拖延有时是一种无声的抗拒，抗拒即将要做的事情，不妨进一步问问自己，有怎样的担心害怕？