小真  提问:精神   2023-05-15
     老师您好，读研之后，精神上感觉很焦虑，但是又不能集中精力干事情，然后总是做错事，做错事之后脑子里会一直控制不住地回放自己的错误，心情不受控制地变得沮丧和低落，感觉自己什么都做不好，有一种无能为力的感觉。

解答:
     精神上很焦虑——精力不能集中——总是做错事——控制不住回想——心情沮丧，觉得自己不好，无能为力，这似乎形成一种恶性循环，是这样吗?这样的状态有多长时间了呢？以往你是如何应对的呢？这样的状态对你有什么影响呢？你期待有什么改变？愿意来中心和我们聊一聊吗？