Sean F  提问:精神   2023-04-10
     老师您好! 我最近患上了死亡恐惧, 每次一想就想个不停, 感觉严重影响到了我的生活. 二月的某个深夜, "死亡" 这两个字突然在我的脑中闪出, 我就开始一直思考死亡这个问题. 理性告诉我, 我既然没有 "前世" 的任何记忆, 那就说明 "来生" 是不存在的, 至少与现在的我没有任何关系. 从这个角度出发, 我思考了一系列问题, 一发不可收拾. 我知道我应该尽可能不去思考这些东西, 但是我不能控制.

解答:
     同学你好！
死亡是人类所面临的共同话题，也是很多哲学家与心理学家所关注的重要议题，面对死亡而产生的恐惧、担心也是我们的正常反应。在时间精力允许的情况下，不妨具体梳理一下，关于死亡自己具体在害怕什么，在担心什么，这些害怕和担心与当下正在发生的事情有什么联系。去做一些让自己感到安稳、熟悉的事情，比如平时喜欢的运动，和朋友聊一聊这个话题，或是集中精力去完成当下的某项任务……