日薄西山  提问:身体   2023-03-26
     IV 我确实没办法把身体健康和体能素质放在一个既不能忽略又不是最重要的憋屈的位置。我认为既然我决定花时间塑造我自己的身体，就应该认真对待这件事，在有限的时间里争取最好的效果，否则我还不如把这些时间用在我更在意的事情上。我的问题到底出在哪里？是少壮不努力老大徒伤悲吗？还是不肯吃苦，妄想不劳而获？或者是时间管理能力过于蹩脚，就不能同时容下生存下去的两个必要条件？

解答:
     

同学你好！

在你的生活里，学业与身体健康似乎是两个特别且重要的任务，极力想同时照顾好，却总是顾此失彼，陷入失望与自责。学业与身体健康，你似乎每次只能关注一个，将全部的时间与精力投入其中，毫不吝惜付出努力，希望做到极致。这种认真的行事风格，一方面可以帮助你取得成功，另一方面使你无法兼顾其他事情。对于学习与身体健康，你分别有怎样的期待呢？尝试将这个两个目标描述得具体一些，比如学业上希望达到绩点多少、参加什么项目，身体方面，希望每周锻炼几次……可以尝试将每天的时间分配给不同的目标，每个月总结在不同目标上的收获。如果你想和咨询师进行更进一步的探讨，欢迎预约中心的线下咨询。

（转一位同学的回复）

宁静致远：

我大四以前也是从来不锻炼，保研之后开始锻炼的，从来没想过要坚持，现在已经养成习惯了。不锻炼的时候

引体一个拉不了，现在二十个标准的，练了三年了。锻炼不会占据学习的时间，因为高效锻炼一个小时就比较

累了，而且一周锻炼三四次比较合适