梅光涛  提问:交友   2023-03-22
     睡眠障碍

解答:
     

同学你好！

睡眠障碍往往是压力事件或其他困扰带来的影响，不妨尝试梳理一下，睡眠障碍是从什么时间开始的？是否有比较明确的诱因？每天可以睡几个小时？如果睡眠时间过少，严重影响身体健康和日常生活，建议考虑去医院问诊。如果有明确的诱因事件，可以进一步寻找对应的解决方法。