蓬蓬果  提问:学业   2023-03-16
     最近非常害怕导师。导师一来办公室，我就会感到巨大的精神压力。昨天导师来办公最近非常害怕导师。导师一来办公室，我就会感到巨大的精神压力。昨天导师来办公室，我直接拿起文献和书就跑了，感觉自己挺狼狈的，也不能这样下去。以前被导师说到崩溃过，最近精神状态不佳，更是难以承受这种应激。我要怎么做才能心平气和地面对导师？

解答:
     

同学你好！

对你而言，导师似乎是一个行走的压力源，每当看到导师时，强烈的恐惧和无助让你难以忍受，只想逃离，远离危险是我们天生的自我保护机制。你希望调整对导师的态度，希望能够和导师正面沟通，不妨问一下自己，这种害怕是何时产生的呢？面对导师，自己最大的担心和害怕是什么？导师会给自己带来什么影响呢？导师曾经的批评，与现在的害怕有怎样的联系？如果你希望有人一起聊一聊这些烦恼，可以尝试与朋友、父母交流，或是预约中心的线下咨询~