-  提问:精神   2023-02-20
     不适应作为研究生的学习生活，时常感到自卑和无能力，感觉很多生活小事都超出了自己的能力范围。周围的人对自己越好、越宽容就越觉得自己不配存在于这个世界上。感觉自己的存在是无意义的。曾经幻想过自杀，最近两次无意识勒紧围巾或耳机线直到脖颈疼痛，站在窗口、桥上也有想往下跳的念头，出门去任何地方都会感到焦虑，但睡眠和饮食尚且正常。我很确定自己没有精神疾病，请问该怎么在短时间内恢复正常而不影响实验室工作呢？

解答:
     同学你好，感谢留言！

研究生的学习生活与本科阶段的学习生活有些不同，这些不同好像给你带来了较大的压力，你还未能很好地适应，长久以往，你觉得自己是无能的、没有价值的，感到自卑和痛苦。看到你说，你曾幻想过自杀，也曾用有过伤害自己的行为，我想你可能是太痛苦了，不知道该如何缓解痛苦才不得已而为之。你也迫切的希望自己能恢复到原来的状态，能够让你完成实验室的工作。非常希望你能来中心和老师们聊一聊，可以帮助你一起面对压力，帮助更快地恢复到正常生活，我们的电话是0551-63606003，地址是中校区学生公寓楼1号楼西附楼3层，期待你的来电来访。