精神状态不佳  提问:精神   2022-12-01
     老师，我感觉研究生压力太大了，进了一个最卷的组之一，并且分到了最卷的小导，还有一个无意义内卷的同门，根本没时间干自己的事情，也没办法学习一些有用的且对未来发展的知识。而且身边都感觉都没有我这么累，导师布置任务多，同门每次还要加倍干，甚至还把我的活抢过去，展现自己。这样子的研究生学习对于未来的发展毫无益处，干着不喜欢的方向，还要参与无意义的内卷。而且最近周围的朋友全部放假，更加影响心情，有躁郁倾向

解答:
     

同学你好，

       感谢留言。最卷的组+最卷的导师+最卷的同门，这种卷上加卷的叠加让你疲于应对。从你的表述中，我能感受到你有很清晰的自我认识和未来规划，知道哪些事情是对未来发展有帮助的，哪些事情是没有意义的。有时候我们会身不由己地加入到自我消耗的内部竞争中，同门抢活干，你会觉得ta是在展现自己，好像因此自己就会被比下去。或许你可以问问自己，我真正在乎的是什么呢？是导师对于你和同门的比较和评价吗？还是我自己的专业学习、未来发展？如果我们能够更明确、更坚定地知道需要的是什么，好像也就更难被卷入到这样的比较中了。你提到近期有躁郁的倾向，这似乎是一个提示你要关注自己的信号，如果你觉得自己的情绪很难控制，很难通过自己的努力调节，可以来中心预约咨询，和咨询师聊一聊。