十三  提问:情感   2022-11-01
     前一段时间我因为异地恋分手了，她说她对我的爱变少了，已经两周过去了，可是我还是感觉走不出来，我时常会想起热恋时期的美好，我渴望回到过去，我突然就会进入低落的情绪，上课也会走神，晚上睡觉也会想，然后就很久都睡不着，我该怎么办

解答:
     

同学你好，

感谢你的信任。听起来你非常在意这段感情。恋情的结束让你感到难过，思念过去的美好，不愿接受分手的事实，感觉低落，集中不了注意力......这些都是阶段性的正常的反应，随着时间的流逝，我们都会慢慢走过情绪的起伏、失去的沮丧，开始重新经营我们的生活。

“走出来”并不是一件容易的事情，在这个过程中，你可以尝试自己去感受当下的心痛和失落，就像安慰好朋友一样安慰脆弱的自己，好好照顾自己、关注自己多一点，也可以试着和身边信任的朋友倾诉。过去的美好值得珍藏，但更重要的是当下和你对未来的期待。

如果你仍觉得依靠自己很难走出情绪的泥沼，可以来中心预约咨询，和咨询师聊一聊。