为什么觉得又累又难  提问:学业   2022-08-17
     在学业上，我经常觉得什么都不懂，会与朋友发生如下对话： 我：我怎么什么都不会； 朋友：不会就去学啊； 我：可是好难啊，学不懂； 朋友：那你从简单的开始学啊； 我：可是他就是得系统地学啊； 朋友：那你就系统地学； 我：可我还要做别的，好忙啊没那么多时间精力…… 然后也没开始学，天天觉得好累好难、什么都不会。明知道该学习，对话中“我”的话语也确实发自内心，为什么会这样，要怎么解决，也许也会嫌累不解决吧

解答:
     

同学你好！感谢你的信任，愿意向我们倾诉自己的烦恼。

学业上的压力是许多大学生都会面临的问题，也许压力来自同伴的成绩，自身的要求，师长的期待，或是来自课业本身的难度，这些都很正常。你与众多同学一样，面对学习中的困难，在为此焦急，或许也会有一些自责。从另一个角度来看，这份焦虑和担心，恰恰说明你对自己的学业有一定的要求，而这些不懂之处正是接下来努力的方向。

目前学习上的困难让你感到受挫，自信心受到打击，但是，能够考入科大，已经是对你能力的一份有力证明。你感到“在学业上，经常觉得什么都不懂”，可否进一步问自己一个问题，“我真的什么都不懂吗”，“哪门课程哪个章节我能够掌握，而在哪一部分我感到困难”“感到困难的章节，我学到了百分之多少”“为了学会这些知识，我可以怎么做”。也可以询问同学，是否也认为这一部分有难度，或是把问题具体化，向同学请教具体的知识，交流是否有更好的学习方法。

其次，你感到时间和精力不足，不妨尝试将一天需要做的事情，逐一记录下来，逐条判断每件事情是否重要，是否紧急。尝试主动舍弃部分不重要的活动，为学习留出更多的时间。

如果尝试上述方法后，这些问题仍然困扰着你，欢迎来心理中心预约咨询，与我们面对面交流！