把头埋起来的鸵鸟  提问:精神   2022-08-06
     老师您好，我感觉非常痛苦。一是就业选择的压力，我不知道选择去企业多赚钱还是去编制内过轻松的日子。原因是一方面想再努力点赚钱去实现自己物质上的需求(但压力比较大)，一方面读博期间加班太多，假期太少(每年基本只有过年两周左右的假期)，我厌恶了这种停不下来的生活，所以想要让自己慢下来。其次被导师们灌输垃圾情绪和强制做无意义的事，我的性格从乐观变得忧虑，最近出现了不自主蜷缩和流泪，请问我该怎么做？

解答:
     

同学你好，感谢留言

听起来你现在承受着现实和未来选择的双重压力，在这种状态下坚持下来真的很不容易！面对选择时的焦虑和不确定性是人之常情，再正常不过的体验，换一种视角，这是不是也意味着你经过了这么多年的辛苦付出，拥有了自己为未来做选择的权利呢？攻读博士学位对于大部分人而言都是会存在较大压力甚至是巨大压力，就像爬山一样，在某个阶段会感到筋疲力尽，眼前的路似乎望不到尽头。如果感到压力太大，甚至给自己的工作和日常生活带来了负面的影响，不妨给自己一个喘口气的机会，做一些让自己感到放松的事情，向身边信任的朋友倾诉。从当下的情绪困境中脱离或许不是一件容易的事情，如果你需要一些帮助，可以来心理中心预约咨询。