没有昵称  提问:情感   2022-07-13
     老师您好，我发现自己总是会通过损害自己身体健康的方式去惩罚别人，是我自己以为的对别人的惩罚，其实自己也知道这样很幼稚，但是每次一心情不好，我都会故意熬夜，自己也知道这样熬夜是在伤害自己，对对方没有什么影响，但是这样会让我感到好受一些。有时候也没有遇到什么大事，就是生活中一些鸡毛蒜皮的烦心事，积累了很久，周末我就会一直在躺在床上，一直睡觉，不想出门不想见到任何人，自己把自己关在屋里就会很舒服。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

你说你通过伤害自己的方式来惩罚别人，通常是熬夜，让自己身体承受痛苦，那这位“别人”一般是什么人呢？TA和你有什么样的关系呢？正如你所说，通过伤害自己来惩罚他人是一种不成熟的应对方式，但这并不怪你，过去那些经验告诉你这个方式能让你舒适一些。我们可以尝试思考，伤害自己来惩罚他人中间发生了什么？是什么达到了惩罚他人的目的？这样做后，你感受到了什么？我感受到了你一直以来通过压抑来解决冲突，哪怕你愤怒，你生气，你委屈，也只能通过伤害自己来发泄情绪。如果你愿意的话，很欢迎来心理中心和老师进一步聊一聊。祝好！