风车菊  提问:发展   2022-06-28
     老师好！我最近刚刚走出自我封闭，尝到人际交往的美妙滋味。和很多人交往是我日常生活的活力来源。可是我人际交往的技巧和能力都很差劲，尤其是很多时候只能考虑到自己、考虑不到他人。就算理性上已经做出了决定，心里那股倔强的冲动还是会让我做出不礼貌、不合逻辑的事，让我感觉失去了对自己的掌控感。我应该做些什么来进行改善？

解答:
     

同学，你好，感谢你和我们分享你的经历。

人际交往的技巧和能力是可以后天习得的，科大有这方面的课程，你可以自主选择。有很多书籍你也可以参阅。

“很多时候只能考虑到自己、考虑不到他人”，确实，人际交往中相互尊重、换位思考很重要，你能意识到就说明

你已经很好的做出第一步，要改善以往的习惯很比较困难的一件事情，所以不要着急，慢慢来，在你觉得自己比较

冲动，快要忍不住时，尝试深呼吸，尝试慢慢默数“1,2,3”再开口；多练习关注对方感受，多问问“你怎么想”，你也

可以找你信任的朋友一起练习，久而久之，也许你会发现自己的变化。