唉  提问:学业   2022-06-01
     老师您好，我最近很痛苦，压力很大。我发现我会给自己很低的评价，不相信自己的能力，怀疑自己做的成果。高考的时候因为家里期望大，我害怕考不好，会长时间失眠。本科毕业的时候我怕自己不能正常毕业，常常感觉呼吸困难，觉得自己做的东西什么都不是。上研究生之后我还是会为学业过度担心，最近我感觉过度焦虑干扰到正常生活，我会吃不下饭睡不着觉，一直胸口堵，身体各处都疼。很想哭很无助，可控制不住往坏处想，我该怎么办。

解答:
     

  同学，你好，看到你的留言，看到你艰难的走过高考、本科，现在还在努力地读研，除了心痛，还有佩服你身上的能量能让你坚持这么久还这么优秀！我很好奇你是怎么做到的？虽然你说“会给自己很低的评价，不相信自己的能力，怀疑自己做的成果”，这让你“会为学业过度担心，最近感觉过度焦虑干扰到正常生活”，甚至出现躯体反应，感受到你的痛苦你的无助，愿意说说发生了什么吗？有些什么想法？我们愿意去倾听你的心声，让我们更了解你走近你，一起面对这些困难，你愿意给自己给我们一个机会吗？中心联系电话：63606003，地址：中区学生公寓1#西副楼三层，期待你的来电来访！