大笨蛋  提问:交友   2022-05-17
     您好！我与朋友相处一直是我比较照顾她，比如她总是忘了什么东西，我都会准备好。可是有时候她提醒我，或是她说“你xx节有课，你还是怎么怎么样吧”的时候，我会感到很生气(99%她提醒的都是我记得的东西，但也许对她来说记得这些琐事应该会觉得自己很厉害吧)。我想不明白自己为什么会生气，是因为这算是挑战了我的“权威”吗。所以想请问下您，为什么会这样，以及有什么解决办法呢？谢谢！

解答:
     同学你好，感谢留言~这位朋友是你的什么人呢？听起来，她的话会对你的情绪产生很大的影响。非常棒的是，你有很好的觉察，你发现了自己的情绪，并试图是寻找唤醒情绪背后的东西是什么。情绪是需要的表达，生气是一种愤怒情绪，那你生气背后的需要是什么呢？是需要朋友的仰望？认可？尊重？朋友的提醒意味着什么呢？是意味着你“犯错”了？意味着你没有把事情完成好？能够感受到你一直以来都是以帮助他人的角色而存在，接受他人的提醒或帮助对你意味着什么呢？也许我们思考完以上的问题，可以帮助我们理解情绪背后的需要是什么，了解这个需要，我们就可以和这个需要工作，那情绪就可以得到适当的缓解。希望对你有所帮助，祝好！