xr  提问:情感   2022-05-10
     老师您好，异地恋两年多，男朋友提了分手，原因是他和他前女友联系上了，两个人在一起了。我很难消化很难释怀怎么办？情绪起伏很大，走不出来怎么办？

解答:
     

同学你好！感谢留言！

寥寥数字，能够感受到你在这段感情中的付出与不容易，也许我们还会想起和他在一起的点点滴滴，每当想起时，我们更加难受与痛苦。被动与相爱的恋人分手是一件会让我们感到很痛苦的事情，曾经爱得有多深，现在痛的就会有多深。如果你很难受，就哭出来吧，没关系的，人总有脆弱的时候；如果还会回忆过往，没关系的，人心的肉长的，会回忆是一件正常的事情；如果还是感到消化不了，没关系的，不要强求自己，我们可以和好朋友、好闺蜜聊一聊，和她们在一起。我们可以尝试自我关怀，尝试自我觉察，现在的痛苦主要来源于什么？是没有恋人的孤单？是因分手感觉被抛弃？是因分手感到没有自我价值？……逐渐剥离清我们到底因何而痛苦更能够帮助我们理解自己，帮助我们迎接新的幸福！如果你还是感到痛苦无法排解，来和中心的老师们聊一聊吧，我们一直在这里！祝好！