没想法的小白  提问:学业   2022-04-07
     老师您好，我最经总是会因为很小的事情陷入到很沮丧的情绪里，然后没有精神，觉得特别累，特别难开心起来，纠结和想的事情太多，不想和别人说话，只想自己躲起来，我想问一下这种情况该怎么办呢？

解答:
     

同学你好，感谢来信！

通过你的来信，我感受到你情绪低落沮丧，感觉疲惫没有精神，思虑过多，回避社交，这些表现可能说明当前你的状态不是很好，痛苦，不知道该如何摆脱……看到你将咨询问题放在学业话题下，也许是一次学业挫折让你怀疑自己？也许巨大的学业压力让你喘不过气来……我们可以尝试寻求他人帮助以处理目前的现实困难，“他”可以是你的父母，恋人，朋友，也可以是你的导师，班主任，同门师兄/姐/弟/妹，一个好汉三个帮，善于寻求帮助是智者、强者的表现。另外，你说这些是最近的情况，那是近期多长时间呢？如果时间过长，可能还需要寻求专业的精神科医生的帮助，你还可以来和专业的心理咨询师聊聊~困难是暂时的，我相信你会战胜它！祝好!