天天  提问:发展   2022-03-29
     感觉自己受到了不公正的指责，来自当事人和很多不明真相的看客。虽然时间过去三个月但还是耿耿于怀，每次想起来都觉得很受伤，感到委屈气愤。 最近读了《被讨厌的勇气》，虽然觉得书里说的“课题分离”“不要追求他人的认可”这些话都很有道理，但就是很难实践。尤其是书里也承认了“付出了之后希望获得他人的认可是天生的欲望”，那这种天生的欲望要怎么克制呢，难道只能每天默念“不要在意别人的评价”这种话吗，这感觉也没有用

解答:
         同学，感谢留言，也感受到你长时间的委屈、愤怒、无奈、不甘......看到你也尝试调整，但遇到了一些困难......首先，没有完美的人或事，任何一个优秀的人也不可能受到所有人的认可、称赞；其次，同样一个人、一件事，其他人总会有不同的看法、评价，你说是这样吗？所以我们总会听到不同的声音、感受不同的态度，尤其每个人的三观、喜恶是我们无法控制的，所以关键是“自己”如何看待和接受，愿意了解一下美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC吗？如果你愿意，也欢迎来心理中心讨论。