没想好  提问:精神   2022-03-27
     老师我感觉我是回避性依恋人格，我可以一开始和人表现的很好温暖大方亲近（其实是消耗自己能量的伪装），但是我确定这个人对我好感后，我就会冷静下来，我不太懂如何和人进一步的深层次的关系。另外请问老师或许您有能帮助这方面的书籍推荐吗。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

不知你是怎样得出的自己是回避型依恋类型的结论？是做了某些测试还是以自我反思的关系模式反推的？如果想系统地了解依恋理论，可以先看最先提出这一理论的John Bowlby 的书，比如《依恋三部曲》，《情感纽带的建立与破裂》，如果能够看得下去，也可以再找些精神分析的书做更深入的延伸。但是，基于人的复杂性，几本专业书未必能彻底解答我们自我探索的问题，更多地觉察日常的行为模式和情绪，观察自己在关系中的需求和恐惧，反思成长过程和家庭影响，必要时可能也需要寻求专业人士的帮助，才可能将书中所学真正地用于生活中。祝好！