jum 提问:情感 2022-03-14
感情受挫走出来
解答:
同学你好,感谢留言!
因为留言太过简短,不能很清楚地理解你的问题,不知你是刚刚结束一段感情,还在经历着分手带来的各种情绪震荡,还是求而不得一段关系而无法放下。无论是哪种情况,亲密关系的受挫带给我们的感受经常都是很冲击而且延宕,甚至在短时间内可能感受是非常激烈的。情绪的平复首先需要时间,同时需要我们学习转移关注,寻找可以调动兴趣的健康活动,尽量保证饮食作息的规律性,如果需要,也可以和信任的家人和朋友多些交流,支持的力量也会帮助我们渡过情绪的低谷。当然,也很欢迎你来中心寻求专业的帮助,和咨询师的交流有可能帮助你更快地整理状态。预约热线63606003 。 祝好!