kdhejy  提问:其他   2022-03-04
     您好，我最近几个月一直感觉到很抑郁，主要表现就是心情不好，莫名其妙就很不开心，然后导致对任何事情都提不起兴趣，就导致工作效率很低。然后有时候会觉得人生很没有意思，做什么都很没有意义。由于学业压力又很大，就会逼着自己去工作，效率又低好像陷入了恶性循环。有时候难受到吃不下饭，没有胃口，心口堵得慌。还会经常睡不醒，人没有精神。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

从你的描述看来，几个月来不断有食欲减退，睡眠障碍，情绪低落等症状出现，也影响到了工作的效率，因为延续的时间比较久，所以会担心是否可能已经出现了心理障碍。建议你先来中心预约一下咨询，对目前的心理状态做个评估，看是否有必要去专业的精神科门诊做相应诊断和干预。

学业以及生活的种种压力不时会影响到我们的身心状态，这是很常见的，如果我们没能做出有效的调整就很容易进入恶性循环中，正如你所描述的，所以，此刻，打破这个循环是非常重要的。当自我调整难以奏效时，外援的帮助是很重要的。期待你尽早联系中心电话63606003，我们会陪你一起面对当下的困难。祝好！