小黄要加油啊  提问:适应   2022-02-25
     研一下开学了，但是每一天都莫名其妙很难过，焦虑。每天不管在做什么都会突然哭出来，我不知道应该怎么自我调节了，就觉得很累。觉得课程很难跟不上，一个人在外地很孤独，和男朋友分开而他又考研失利我们要继续异地恋。很难过心理难受不知道该和谁说也不知道怎么办。没有食欲也睡不好。很抗拒来到学校抗拒看见同学，在来学校的动车上就想回家，来到学校就想回家。其实也不是想回家就只是很想逃离这个地方。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

学业的压力难以适应，又需要面对与男友异地的孤独感，从你的描述中看得出现在的身心状况已经受到很大的影响，出现了情绪低落，焦虑，回避社交，食欲减退等等一系列症状。如果这些症状已经持续超过了两个星期，首先建议你尽快到专业精神科门诊诊断并遵照医嘱进行调整。中心也欢迎你尽早预约咨询，尽管无法帮助你解决现实中的困难，但是可以和咨询师通过专业的方式，对目前的情绪和压力做相应的工作，可能会对你有帮助。中心预约电话63606003，期待你联系我们。