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五加皮  提问:学业   2021-10-26
     本来应该6月份毕业的,现在处于延期状态。一些不好的情绪是正常的,小的情绪我自己也能抗住,理智会压制不安的情绪。但是让我感觉比较困惑的是有时会陷入对毕业焦虑不安的情绪当中难以走出来。现在是对什么事情都感受不到趣味,不知道以何种方式可以让自己放松。最让我害怕的是9月份和10月份的时候脑子里闪过三次极端的想法。这三次都是出现影响毕业难事的时候。

解答:
     

同学你好,感谢留言!

毕业延期所触发的焦虑感看来对你造成了不小的困扰。如果这种焦虑感影响到了你的科研和生活,甚至已经开始出现躯体性的症状,如失眠,内分泌失调,肠胃问题等,建议你尽快到正规的精神科门诊进行诊断。也很欢迎你预约中心的咨询,在咨询师的陪伴下对情绪问题进行工作,可能会有助于你走出目前的低迷状态。祝好!