小妮子  提问:精神   2021-03-15
     老师你好，我是个爱操心，要强的女生。我替父母，弟弟，男朋友操心，生怕他们哪一点做不好影响我们以后的生活。所以，我逼自己不能放松，只能科研；也不想弟弟和男朋友玩儿游戏逛抖音，只能学习和工作，不然我就生气，也质疑自己。其实我知道他们只是按照正常人的步伐在负责任的工作生活而已，但我控制不住自己多想，多要求，从今年开始每天神经紧绷，没办法集中注意力，总是担心一些未知的事情，压力好大。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

看到你形容的状态，真是有点泰山压顶的感觉。你在担心的不只是自己的学业和生活，还要把周边所有你关心的人的前途未来都扛起来，真是好辛苦吧。

所幸，你已经看到了这一切，也能客观地注意到自己可能过于控制型的心态并进行反思。正如你说的，虽然可能和我们的标准不同，别人有自己的步伐和生活方式，也是在以对自己负责任的态度在前行。不知你是否发现，当我们过多地干涉别人的节奏，把自己的意志加于他人身上的时候，是在否定他思考和行为的能力，也是在破坏对方的自我负责的能力，更何况这中间不可避免的冲突争执对你们的关系的损耗为彼此都会带来负面的情绪影响。

心理学中有个词叫“心理边界”，每个人都有一片自己的领地，偶尔可以接受别人来拜访一下，但是无法忍受被不断地入侵。试想一个没有自己领地的人是否很悲哀？侵入者即使以爱之名任意进出，对被侵入者而言就是自我的独立空间被无视和破坏，所以这种爱因为侵略性而失去了爱的意义。值得思考的是，惯于侵入别人领地的人可能恰恰也是被别人过多侵入边界的人。所以，先保护好自己的领地，拥有自我独立的空间，你会更尊重他人心里的那片领地。