*—*  提问:学业   2021-03-03
     大二了，感觉自己每天还是浑浑噩噩。经常回想、质疑、否定自己之前做过的决定。我知道这样很没有意义，但是还是会忍不住去想。尤其是在自己焦虑、紧张的时候，这种情况就越明显。我知道不应该把自己现在的焦虑归咎于过去，但是我应该怎样才能排解或者克制住自己这种情绪？

解答:
     

    你好，字里行间能感受到你在这里留言时的苦恼烦躁、矛盾纠结、无奈无助......因为经历过有真实的体验，我们每个人都会有回忆，但同时也明白过去的无法追回无法重来......尤其对自己特别不满意的回忆、无法改变已经产生的结果会让我们产生否定自责、懊悔内疚、甚至焦虑烦躁的情绪，这是正常的，大家都有过，但一切都还在继续，时间不会因为回忆而停止，为了不让糟糕继续，我们的回忆需要适可而止，我们的情绪需要适当处理，我们的关注需要回到当下：能否补救？能否做好当下？如果自行调整效果不佳，可以求助专业机构，心理中心的咨询师会尽力帮助你，面对问题就是你改变的第一步！