12334567  提问:适应   2020-12-21
     进入大学几个月以来，每天都浑浑噩噩，不想写作业，只想玩手机，因此期中考试成绩很差，虽然想做很多事，但是因为执行力过低，总是不能完成，社交也一塌糊涂，目前就认识了四五个人（每次都想着作业还没写完，就不去社团活动了，但是一到教室又忍不住玩手机，最后作业也没写，社团活动也没去）请问怎么办？

解答:
     

同学你好，感谢留言！

想写作业，想参加社团活动，想交更多朋友。。。头脑里有很多计划想去做，行动上却在刷手机，这样的分裂感肯定会让我们有些难受。既然理智此刻难以主导，那么就从行动的这头去看，无论是刷手机，玩游戏，或者是任何带来沉迷感的事物，除了消耗时间精力外，也可能在搭建一个逃避之所。这几个月的“浑浑噩噩”给你带来了什么呢：高考及多年辛苦备考后的“报复性放松”？逃避大学课业之难？对此刻状态不满意的表达？失去目标之后的茫然感？或者还有什么其他的可能呢？看到行动背后的动力，更容易带来改变的发生。

当然，有时改变也可以就从现在开始，我见过把手机彻底关掉的同学重新找到泡图书馆的乐趣，虽然极端，但是效果迅速；也有同学从固定每天健身和饮食的时间开始，不断扩大每天稳定的作息时段，逐步建立对生活节奏的控制感；当然如果你觉得需要外力资源的帮助才能更清晰地看清自己的问题所在，也可以预约中心的咨询，预约电话63606003 。 祝好！