静静  提问:适应   2020-11-10
     今年7月份去外地联培，感觉自己一直没法融入实验室。也许是因为之前疫情变得自闭了，我没法像她们一样说说笑笑，根本活泼阳光不起来，也不招人喜欢。被误会不给解释的机会，实验一出错便要提心吊胆怕被上纲上线（别人类似的错误都是轻描淡写而过），情绪低落就要被扣上“玻璃心”的帽子批评。被信任的同门出卖过，现在在这边便谁都不敢相信了。感觉压抑难过厌学成了常态，每天晚上一想到第二天就痛苦焦虑，可还有那么多天要坚持。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

融入一个新环境对很多人来讲都不是件容易的事情。如果因为经历过背叛的感受，激发出内心的戒备心，当然更难以轻易向人敞开。这些是能让人理解的。不过你还提及了在新环境里感到犯错误会被过度关注，情绪低落也不被理解，这些感受就可能要请你好好地体会一下，是因为本身处在不安全的感受里更容易被激惹出负面的反应，还是真的因为没有融入这个群体而遭到了排挤。如果是后者，可以和学院的老师沟通，寻找不同方案来改变，如果是前者，可能是时候好好整理一下如何能让之前的伤痕减少对新生活的干扰。既然在外地，可能的话可以考虑当地寻找合适的心理机构做咨询，地面的咨询效果会更理想，当然你也可以通过邮件或者留言和我们继续探讨。期待好的改变会慢慢发生，祝顺利！