sin 1/x  提问:精神   2020-09-07
     长期熬夜，感觉身体有点问题了。觉得自己晚睡的原因是 总是不能安心入睡。有时候是计划未完成，有时候就算完成了也还是感觉不安心。好像对这一天还是不满意，但又想象不出满意的一天是什么样的。 同时对第二天好像没有足够的期盼……在学校大概属于边缘人的存在，交际范围限于室友和认识的同班同学。平时基本就是学习和玩手机。专业还是喜欢的，成绩也不算差，但知识本身带来的快乐并没有很频繁。经常陷入具体的和莫名的焦虑。

解答:
     

同学你好，感谢留言！

感觉无法安心入睡，因为对这一天不满意，听起来你对自己的要求很高，并因此可能在开始影响身体的健康。很赞赏你做了很重要的一个思考是满意的一天应该是怎样的。当你确实无法具体化这种满意时恐怕就要思考是否它根本就不存在呢？因此我们就可以了解你对自己的苛求到了怎样的程度。

喜欢专业这点很好，没有那么频繁地从学习中感受到快乐其实也正常，毕竟自我要求如此高的你，可能也很难那么频繁地发现和肯定自己的进步。有没有试过寻找一些其他的爱好，能够让你把生活的内容更拓宽的东西？无论是建设身体，还是丰富艺术感官享受，或者是正念呼吸等课程来调整自己的心态，如果能找到一些，可能状态会发生变化。交际圈窄，是否也会少人可以倾诉交谈？如果是的话欢迎你和中心的咨询师做些沟通，我们愿意陪伴和支持你探索让自己变得更好的尝试。

祝好！