三千烦恼风  提问:精神   2020-08-13
     老师您好，我觉得自己抑郁了。现在情况是这样，第一波疫情封闭在家，之后封闭解除，但是因为网课和个人性格，还是待在家里。然后我这里又爆发第二波疫情，继续封闭在家。父母都在政府上班，一直忙。绝大多时间我都是独自在家，朋友很少。一两个月前开始，我觉得自己每天都很乏力，提不起精神，看到什么都觉得好烦，很难开心的起来。一边厌弃自己什么都不做，一边又什么都不想做。脾气暴躁，一点就炸那种。想问一下怎么办？

解答:
     

同学你好，感谢留言！

这么久被迫或者主动的自我封闭以及缺少社交联系，出现你描述的情绪低落，身体乏力，脾气变大，还是比较正常的。应该最近就返校了吧，可以体验一下回到学校之后身心状态是否开始改变。如果慢慢回复正常就好，如果回校两周左右仍然是现在这种情绪状态，建议你及时预约咨询，和咨询师做更深入的探讨。

祝好！