夏天  提问:学业   2020-08-07
     老师您好，我是一名研究生。前一段学业压力特别大，主要是自己给自己的压力。我总是迫不及待的去想把课题做完，于是给自己安排的很满，而且削减了一切与学习不相关的事情。但是课题的进展总是不太顺利的，问题一直不能得到很好的解决，而且刚好周围环境又发生了较大的变动，于是我开始出现了比较大的焦虑，对所有事情都提不起兴趣，什么也不想做。但是学业上的压力依然压迫着我，不做事的时候依然会很焦虑以及对未来的迷茫。求指导

解答:
     

同学你好，感谢留言！

从你的表述看来，在做课题这件事上，你“迫不及待”地急于完成，并为此“削减一切与学习不相关”的事情---我猜这些指的可能是社交活动，兴趣爱好消遣等等吧。我有些好奇，如此目标型地往前冲的动力是什么呢？如果这次课题不是像现在这样不顺利，而是比较顺利的话，下一个目标又会是什么呢？你打算在什么情况下终于中止这些目标，捡回被削减掉的内容呢？

太目标主导型地工作确实会容易带来挫败的沮丧感，因为我们押了太多时间精力以及需要完成目标的压力在这个过程中。这样的工作与其说是工作，更像主宰我们生活的大老板，我们的喜怒哀乐，都是由它控制。一个又一个新的目标，似乎是唯一有存在感的东西，而我们的生活，却除了为之忙碌没了其他内容。而这样枯燥又大压力的生活，是大多数人无法愉快面对的吧。因此你提到的焦虑的感觉，失去对其他事情的兴趣的感觉，都是很自然的。

别把你的生活拱手让给这个叫工作的家伙，除了它，生活还有人际温情，爱好消遣，有你心头之好，钟爱的人和事等等。和生活的其他内容一样，工作有时顺利，有时遭遇困难，起起伏伏，我们会为之付出很多努力，也因此体会情绪的起伏，但是它只是我们生活的一部分。