毛豆  提问:学业   2020-07-30
     最近情绪非常非常低落，对任何事情都提不起兴趣，也无法集中注意力学习，厌恶周围一切事物，请问怎么调整

解答:
     

    首先你能感觉自己的情绪，挺好，其次你愿意去调整，这也值得肯定。那么请你静下心来想想：什么时候出现“对任何事情都提不起兴趣”，当时发生了什么吗？那你尝试过什么调整呢？“厌恶周围一切事物”，能具体是指什么吗？“无法集中注意力学习”是一刻也不能吗？做其他事情呢？

     整理好自己的思路，看看答案是否在里面，如果还是不行，可以开学后联系我们，请专业的心理咨询师陪同你一起找寻答案！