无奈的人儿  提问:精神   2020-05-21
     老师您好，我每到晚上就很压抑，睡不着，失眠到凌晨两三点，最近还老是和男朋友吵架，尤其到了晚上，我就火气好大，学业压力加自己情绪不好，吵着吵着就很容易崩溃，崩溃了就摔东西，乱吼乱叫，觉得生活无望，学业爱情都要丢掉，但是早上起来我又能恢复平静，就觉得自己好像做了一个梦一样。但是到新的晚上我又情绪很不好了，我觉得自己到晚上会情绪失控，掉进自责和后悔加绝望的漩涡里出不来。该怎么办呢？会不会是生病了呢？

解答:
     

同学你好，感谢留言！

你所描述的这种入夜开始出现的情绪失控的现象应该是压力以及可能没有提及的某些事件的影响。首先请你自评一下这种情况持续了多久？除了入睡晚，每天睡眠时间有多久，和正常情况比较，是否有明显减少？食欲有否减退？如果睡眠和食欲都出现了明显变化，这样的情绪波动也超过了两三个星期，建议先去当地的精神科门诊做评估，看是否需要适当的药物干预。

然后建议联系中心的线上咨询，探讨一下目前的压力状况，探讨疏解情绪和压力的方法。咨询服务信息如下：

采用QQ语音或者文字的形式。每天服务时间为上午8:30～11:30，下午14:30～17:30。

QQ1：2798094190（昵称为中科大心理中心1），

QQ2：3468953212（昵称为中科大心理中心2），请QQ求助的同学以“学号+姓名”进行实名验证。

另外，建议和男友诚恳交流最近的感受，探讨之前的失控表现，邀请他陪伴你一起面对目前的困境。

压力和情绪问题是我们每个人都会面对的课题，了解自己，坦诚面对，用科学的方法来解决问题，心理中心也会尽力协助。祝好！