英格兰姆  提问:学业   2019-11-30
     我是数院大四本科生，最近在忙保研导师布置的任务。最近导师布置的任务太难太频繁，无法在其规定的时间内完成，即使完成了，成就感也不会出现。这给我带来了长期的沮丧感，在做导师的任务时无法专注且提不起精神。现希望早些从这样的状态中走出来。

解答:
     

同学您好，感谢留言！

看得出你在适应导师和研究生的工作中感到了困难。是导师给出的工作要求超出了你的能力还是你对自己的要求太高? 这可能需要你和同学前辈通过交流了解情况给出客观的评价。

如果确实是导师给的工作过多过难，建议你可以把困难和导师进行讨论，找到更为平衡的工作量。新的师生也需要磨合和相互的了解，保持良性的沟通，能够给到导师有效的反馈是很重要的，这也会有利于未来几年的工作。

如果是你的自我要求偏高，总是希望能又快又好地完成工作，那就要调整自己的标准，多横向对比身边的同学，以更宽容的心态看待自己的努力。

要是这些尝试还不能改善你的沮丧感，也欢迎你来中心预约心理咨询师，陪你以专业的方式来探讨你的问题。

祝好！  （心安）